La medicina funcional o integrativa busca estudiar todos los fenómenos de lo que se llama inflamación silenciosa y de estrés oxidativo que básicamente se centra en lo que es el envejecimiento celular, y esto abarca todos los aspectos de tu vida. Pero además utiliza la suplementación para prevenir, frenar o revertir estos procesos.
Te voy a presentar un cuarteto de medicina funcional básico que trabaja en equipo para combatir especialmente la inflamación
Estos son la vitamina C, el magnesio, la vitamina D3 y la vitamina K2
1️⃣ Vitamina C: Es el escudo antioxidante. Neutraliza los radicales libres que causan inflamación y protege las células, permitiendo que los demás nutrientes trabajen mejor. 🍊✨
2️⃣ Magnesio: Relaja los músculos y equilibra el sistema nervioso. Además, mejora la absorción de Vitamina D3 y optimiza muchas funciones metabólicas relacionadas con la inflamación. 🧘♀⚡
3️⃣ Vitamina D3: Es clave para regular el sistema inmunológico, calmando las respuestas inflamatorias excesivas. Sin suficiente D3, es más difícil controlar la inflamación. ☀🛡
4️⃣ Vitamina K2: Trabaja junto con la D3 para dirigir el calcio al lugar correcto (huesos y dientes) y evitar que se acumule en las arterias, lo que previene inflamación crónica y problemas cardiovasculares. 💪🦴
✨ ¿La clave? La sinergia.
Juntas, estas vitaminas y minerales no solo reducen la inflamación, sino que también fortalecen tus huesos, apoyan tu corazón, y equilibran tu sistema inmune. ¡Es un verdadero equipo antiinflamatorio desde adentro hacia afuera!
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